 |
egeszsegesmegoldasok.hu
|
Franciasaláta céklásan
-
főzőtanfolyam aprólékos
receptleírása: segítő tippek,
tanácsok, figyelmeztetések, megjegyzések, képgaléria, színvonalas
bevásárlólista.
Hozzávalók
négy személyre: 5 db közepesen nagy burgonya, 2
db közepesen nagy cékla, 1 - 1½ db közepesen nagy vöröshagyma, 3 dl majonéz -
lehetőleg frissen készített, 1 dl tejszín, frissen őrölt
vegyesbors, 1 teáskanálnyi tengeri só
1*
Mossa meg a burgonyákat, céklákat és külön - külön
edényben engedjen rájuk annyi tiszta csapvizet,
hogy ellepje. Forrásig
magas fokozatra kapcsolva tegye fel mindkét zöldséget főni. A főzés
ideje alatt készítse el a friss majonézt. Pontos
receptleírásért kattintson
ide.
2* Amikor erősen
lobogni kezdenek a főzővizek, vegye vissza alacsony fokozatra a főzés
erősségét, kicsit megemelve a fedőket lassan főzze tovább mindkét
alapanyagot. Villa
segítségével ellenőrizze mennyire főttek meg. Akkor lesz igazi a
céklás salátája ha a burgonya kissé szétfő de a cékla éppen még ress,
roppanósan harapható. Amikor
ezeket a fokozatokat elérte, öntse le a főzővizet mindkettőről és
hagyja
jól kihűlni.
3* Miután kihűltek,
hámozza meg a burgonyákat és a céklákat. Vágja le a céklák
gyökerét és a levelek tövét. Fémszálas
burgonyanyomón aprítsa fel a főtt burgonyákat és a céklákat is. Megeshet, hogy a
céklák kicsit nehézkesen nyomhatók át a szeletelőn mivel szándékosan
félpuhára főzte. Egyszerű
konyhakéssel is felszeletelheti . Ilyenkor
törekedjen az egyforma vastagra szelni. Megtisztítva
kockázzon fel 1 db közepesen nagy fej vöröshagymát.
4*
Adja
hozzá a vöröshagymát a letört burgonyához, céklához, majd könnyedén
keverje el. Friss majonázhez
öntsön hozzá 1 dl tejszínt,
frissen őröljön hozzá vegyesborsot és habverő segítségével alaposan
keverje
el.
Tanács:
Ne vegyen el ennek az egészséges salátának az értékéből,
egészséges
frisseségéből, tartósítószereket tartalmazó majonéz
hozzáadásával. Ugye tudja a félmegoldások nem vezetnek sehová.
Tipp:
Céklasalátáját további a franciasalátához is gyakran használt párolt
vagy sóban eltett borsóval, ressre főzött, felkockázott
sárgarépával, szemes csemegekukoricával teheti még tartalmasabbá.
Figyelmeztetés:
Savanyított uborkát ne tegyen bele mert üti a cékla édes ízét. Ugyanezt
ajánlom a keményre főzött tojással is. A cékla remek íze
elnyomja a tojás ízét ezért feleslegesen tenné csak céklasalátájához,
nem is érezné az ízét benne.
5* Az
alapanyagokra csorgassa rá a tejszínnel dúsított majonézt, alaposan
keverje el és ízlés szerint sózza, frissen őrölt szinesborssal
fűszerezze vagy akár adjon még hozzá egy fél közepesen apróra kockázott
vöröshagymát.
Tanács:
Letakarva tegye hűtőbe salátáját. A legfinomabb 12 - 24 óra múlva lesz,
ekkorra összeérnek szépen az ízek. Azt ajánlom készítse el előző nap.
Ekkor ízesítheti, sózhatja, fűszerezheti ízlése szerint. Az enyhén
édeskés ízt mindenképpen meg kell tartani. Így tehát óvatosan
bánjon a fűszerekkel. Elvenni sokkal nehezebb mint hozzáadni.
6* Minden
olyan ételhez nyugodt szívvel
tálalhatja amelyeket franciasalátával szokott ezelőtt szerettei elé
tenni. Készítse
el a karácsonyi rántott pontyszeletek köreteként. Biztos lehet benne,
hogy ünnepi vacsorája egészségesebb lesz mint bármikor azelőtt. A fenti képeken
natúr, pataki cserépedényben sült házinyúlhoz készült ez a finom céklás
saláta, de ez már egy másik receptleírás a főzőtanfolyam egy másik
egészségesebb megoldása.
>>>
Folytatás
a galéria alatt! >>>
|
|
|
Útmutatás:
Bármelyik
képre
kattintva (
ajánlom az elsővel kezdeni
) egy
színvonalas képnézegetőben
nézheti meg a recept fotóit
eredeti nagyságukban. Ezután
a kurzort
a kép fölé
húzva a
fotók felső harmadában
megjelennek a PREV
(vissza)
és a NEXT
(tovább)
fülek, melyekre
kattintva,
vagy a billentyűzet
P és N
betűi lenyomásával előre
és vissza
lépkedhet a
galéria képei között. A CLOSE
(
X ) gombra kattintva kiléphet a
galériából.
|
|
Képgaléria: Céklasaláta
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Jó
étvágyat és kérem, tegyen minden nap egészségéértegészségéért!
Véleménye
rendkívül fontos, ne habozzon írja meg! Keltse
életre a
fenti receptleírást!
Készítse el,
és
ossza meg velem
tapasztalatait, élményeit, boldogító sikereit. Itt
és most!
Tisztelettel
az Ön
és családja szolgálatában:
Víghné
Csák Margit - Gitta független egészségvédő és kapcsolati marketing
tanácsadó
az első díjmentes internetes főzőtanfolyam
üzemeltetője
www.egeszsegesmegoldasok.hu
|
|
Válassza
a laphoz igazított,
kétoldalas,
esetleg a szürke
nyomtatási
beállításokat, így költségeket takaríthat meg!
|
| <<<
Vissza
a Céklás franciasaláta receptbemutató oldalára <<< |
 |
|
|